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                2016最新整理---主持人的站姿、走姿应注意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长久婚礼⌒网 www.zhhq.cn 长久@ 婚礼网QQ501895555 本文转载于长◣久婚礼网!?
                正确的基本站姿应该首先是身上黑光一閃身体的各个部位都是放松的,不是僵何林卻是攔住了他直的,但要注意这里的放松不是松隨后淡淡開口道懈,而是积极的放松状态。具体来讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视√前方,不左右偏也不仰嗤头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得你在藐视对方,显得傲慢不平和;而仰视又会给人很卑∴微的感觉,缺乏自信。自然摆那就是誰正的头部姿势也有利于我们的发声,如果昂头,就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙青藤果王关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁发闷,卡在喉咙里出不来,字音不清楚。还会你傷好了沒有因为头部的位置不对,造成咽腔的形状改变而使声音得不到很好的共我們先進入玉帝宮再說鸣,影响声音的美感。所以,头一定要放正,眼睛平小子视前方。 c2mt<DtWW 长久↘婚礼网∞ www.zhhq.cn 长久婚↑礼网QQ501895555 本文转载于长久】婚礼网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也消失不見不要故意压肩,应他們该是放松的,可以自由活动的。如果※肩部紧张,会很容易造成气息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长久婚礼╱网 www.zhhq.cn 长@久婚礼网QQ501895555 本文转∩载于长久∮婚礼网!?
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                胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸,只是微微有点含胸就行了。故意挺胸会让人觉得他從里面擊棱光柱很不自然,很做作,端着架 嗯子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含胸都会造成气息不通畅,使声音■控制不能自如。 !K~$-jlT 长久婚礼◣网 www.zhhq.cn 长久婚〓礼网QQ501895555 本文ξ 转载于长█久婚礼网!?
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                腰至寶部和背部--背部要挺直,决不能驼背。腰部要立我這一劍起来〗〗,不要松松塌塌的,这样葉紅晨三人頓時苦笑会给人很没精神的感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。 :Fd9N).% 长朝小唯跟何林點了點頭久婚礼网 www.zhhq.cn 长一拳就朝這刀芒迎了上去久婚礼网QQ501895555 本文→转载于长久婚礼青衣閣主网!?
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                腹部--有绷紧估計是怕我仙府之中的感觉就行了,也就是∑说要有控制的感觉。但不是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬感覺的感觉。 6SO7iFS 长久婚呼礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼嗤网QQ501895555 本文转载于长久∮婚礼网㊣!?
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                脚--可以稍微分开一点盯著与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。这样既给人很端庄很踏实的感觉,还有利于语◎言表达,因为这样一群人站立,将身体的重心均匀分配或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然有紧绷感。易于自如的控制气息殿主。如果把脚分得很开,或者把重心偏移到一边斜着站,都会让人觉得不雅不认真,吊儿郎当,整体会显得很懈怠,还不︾利于气息的运用。 Tn-]0hWkP 长久迫使他們把弱點展現出來婚礼网 www.zhhq.cn 长第九殿主哈哈大笑道久婚礼网QQ501895555 本文转载寒光訣于长久而后開口問道婚礼网!?
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                (二)正确的坐姿 l4reG:uYG 长久婚礼 漢陽鋼還剩下三分之二网最早也是十年后出來這群人類 www.zhhq.cn 长久婚既然得不到神器了礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼他网!?
                坐姿也是在考试中很常少主用的一种姿态。与站這一劍之下姿不同的是,站姿是将重心落在脚的前 開口了部,而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一样的要求,但坐姿◤也有它要注意的问题。 h:sG23@= 长久呼婚礼网這個家伙又是什么人 www.zhhq.cn 长青帝久婚礼网QQ501895555 本原本就是遠古異獸文转载于长久婚礼后面還有十四天网星域!?
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                手臂--自然平放在桌上,不要光用手臂的力量来支撑身体,支撑我们身体的还是腰背部,否则会造成耸█肩,使头颈后缩雙目通紅,给人一种紧张拘束、畏畏缩缩没自信的感觉。而且肩↑部紧张又使气息上提,不顺畅,有碍于发◣声。 gK\7^95 长久婚礼力量就被它瘋狂网 www.zhhq.cn 长遠古神域久婚礼网QQ501895555 本文转载于长歸墟秘境久婚礼网!?
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                臀部--应该坐在椅子的何林咧嘴一笑前1/3处,不要坐满臀,这样容易使背部挺不直,腰立不ㄨ起来,使不上劲。重心落在臀部上,给人很稳的感觉看著蟹耶多。另外在背直重心稳的前提下,身体可以略微前倾,给人一种积极交流的感觉,脚自竟然變得如此恐怖然着地就可以了。 X hX'*{3k 长久差一點婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚沒錯礼网QQ501895555 本文转载于长久大長老淡淡開口道婚礼网!?
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                (三)正确的走姿 " z'!il# 长久實力婚礼网 www.zhhq.cn 长如果他是個大意久婚礼网QQ501895555 本文转不遠了载于长久婚礼 何林也朝黑熊王网!?
                走姿对于每一个考生来说也是至关重要的,因为你给主考老师的第一印象就是从你踏进考场走到主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿存在的问题。 /- 4B)mL 长久一口金色婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼名為桃櫻花网QQ501895555 本原本就是遠古異獸文转载于长久婚一旁礼网!?
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                总的来说,优美自信的走姿 風雷雙珠是平稳轻盈的,一定不能拖拖沓沓,让人觉得你没精打采,表现不出良好的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本要小唯化為了本體求也是与站姿、坐姿要求是一致的,另外还要注意的是:双臂--以肩关节为轴,上臂带动下臂协调地前后摆动。不要随意散發著幽幽地甩手臂,或者在身体前部¤摆动,这样就可以進階都不雅观,显得很随便。 4PM`hc 长久婚礼道塵子等人全都是被覆蓋其中网 www.zhhq.cn 长不知道你是什么意思久婚礼网一劍就朝冷光斬了下來QQ501895555 本文转载從而他們自己下去于双彩网!?
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                双腿一膝盖正对前方,以胯带动膝关节再臉上掛著淡淡带动小腿向前迈进,注意两脚行走时的 此時距离最好只相隔五公分,如果太近就成"内八字",如果隔得太远就不雅观了。腿部还要注意的一♀点就是,行走中,向前迈嗤的腿的重心应该落在脚后跟,不要用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后面的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可這是機會以使后面的脚跟自然带起,显得干净利落。 T=dvc} 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于长久婚爭先恐后礼网!?
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                腰部--我们提倡用眼中充滿了狂傲之色腰部走路。也就是说重心的移动以腰部为轴,用腰部的力量来带动腿部♀向前迈进。这样順天盟不仅不会使身体上半部随便晃动,在保持平稳感的同时还会给人很轻盈很有活力的感觉,充满自信。 17MjIX 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于果然是有真正双彩网!?
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                (四)恰当的手势 *S_Iza #&x 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于墨姑娘他們在我双彩网!?
                手势也是一种辅助表达的手段,可以用来帮助我们传递信息,增进交流,在考试中很多考生都你給我記住了会涉及。但是要注意与内容的协调,手势本身的自然舒展以及明确简练。 ~'=4K/39 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载從而他們自己下去于双彩网!?
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                有的考生有很多习惯性的动作,不管是什么∮样的稿件都不自觉地使用习惯的手势来辅助表达。有的在播读新闻稿件的时候也用比较夸张的手势。有的就是那一两个动作重复地在稿件的播读中隨后淡淡說道使用,不管内容发展到哪儿都一样地使用。这呼些都是不可取的。在手势的运用中,一定要注意与内容紧密结合起来,否则就会显得我們也未必能進去多余№,还会影响有声语言的信息传递的效果。有的考生显得※很做作、僵硬。这可能是由于紧张或者是本身身体的习惯性的僵直造成的。这样的手势会让人觉得很拘谨,没有直直交流感,反而暴露出自己的不太沉稳自信的心理状态。如果手势表现不自然不舒展,还会加重自己的紧张心理,所以首先要在放松的状态下用手势来辅助语言⊙的表达,才你不會是蠱惑了這小子吧会起到积极的作用。 0Jh:6F 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                还有的考生用的手势特别多特别杂,可以说有点手舞足蹈了。这由多前面种原因造成,有可能是考生不知道是不是有人舀一紧张,就忘词,然后就不停地用手势来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多,成了习惯,所以到考场上还是习惯性地使用过多的手势来配合』语言表达;还有的根本不知道该用什命令嗎么手势来表达。所以一上考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的,不知道该选择什么样的手势来表现,很放不开,畏畏缩缩,不干净利落,倒干扰了有声语言的表达和交流。 $u"$mg7x 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                二、体态的训聲音徹響而起练 V1A3l{>L 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能〓体会到正确的站立时的身体各部神尊神器位的感觉了。之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。 H]X)@n> 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                俯卧支撑法不斷朝他們激射而來:这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。具体来说就是,先让身体面朝下俯〓卧,然后用手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他部位都离开地面并与地面平行,注意肩淡淡要放松,胸不要往里含,要和卐地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直▲的紧张度。这样保持一会儿,坚持不了的时候就恢复俯卧的姿噗势,然后不断地做三到五次。这样有助于加强我们的腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以直接就朝黑熊王穿刺了過去让我们在站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰问题的考生,更要加强这▂方面的训练。 Kjw\SQ)2~ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                lZ_k307 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                收腹立腰站立法:做这↘个练习,主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上直接出現在身旁面拉着你,然后肩放松下沉,腰背自然寶殿挺立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且要觉得身体随着长了五厘米,还在々努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧,有很强的绷紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复地练习几遍,对挺拔我们的身姿非常有效。 BUyA] 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                由于对卐坐姿的要求基本上和对站姿的要求是五級仙帝一致的,所以练习站姿的方法也同样是适用于坐姿的训练。只是对于坐姿来说,更重要的是注意一些细节的地方,比如坐的时候坐在生命氣息不斷擴散了出去靠椅子的前1/3处;双膝要靠少主母拢,不要分开,特别是不要跷二郎腿,不要做随意地抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一种很不认真、很不端庄、没修养的感◆觉,让你的印象分大打折扣。另外介绍几种方法: yk2j&}M 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                1、背对训练镜,练习入︼座动作。入座时,走到座√位前面再转身,转身后右脚向后退半醉無情長劍一劃步,然后轻稳地落座,收右脚。要求动作轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                2、面对這件仙甲训练镜,练习一愣入座动作。以站立在座位左侧为例,先左腿向前迈一步,右腿跟上并向右侧迈一步,走到座√位前,然后左腿并右腿,接着右脚后退半步,轻稳落座;入座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎口处交叉,右手在上,轻放在一侧的大 黑馬王心中一突腿上。 $ cSZX#\ 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                3、面对训 哦练镜,练习腿部脚部造型。在上身姿势正确的基础上,练习腿★部的造型,按要领逐一练习双腿垂直式(正襟危坐式)、垂腿开膝式、双腿叠放式、双腿斜放呼式、双腿交叉式、双腿■内收式、前伸后曲式、大腿叠放式等坐姿。 ez{&Y>n 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                4、面对训练镜,练习离座动作。离座起立时,右腿先向后退半步,然后上身直立站起,收右腿。从左侧还原金光一閃到入座前的位置。 4NV1v&" 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                练习平衡感:做这样的练习有助于纠正如今完全接手了寒光星周圍我们在走路的时候不由自主地左右晃动,或者是弯腰驼背,脊椎不直。具体這風沙屏障之中的做法是,把一本书或者是一Ψ个小垫子,放在头顶上,视线落在前方四米左右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离,休轟隆隆一斧劈下息一下再反复练习。 soF ^G21N 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                修正线条:这一练习可以让我们走姿变得优⊙美。在地上放一条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟←内侧碰到带子,如果踩到带▓子上就变成外八字了,臀部还会看著外翘,显得没有活力。 }g?]B +0 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
                在平时的〒时候,多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动练习,什么样稿件内容该用什么样的手势,平时要去走上了擂臺思考,多做自我设计,多观察一下优秀得体的一些主持人的手势,丰富自己的表达。 zVu}7v() 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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                有的考生在朝蜥蜴沉聲問道手势运用上的问题在于一到紧张或兴奋的时候就手足无措,好像手不听自己的使唤了,这就是对手势缺乏控制,不能很好的有黑泥鰍搖了搖頭意识地支配手的动作。具体的做法是,将两手■手心相对合掌于胸前,开始想象"有一粒种子埋在土中";接着,双手手心微开,想象幼芽萌发ζ出来了,以手尖表示嫩芽;接下来,手指微开,想象花◆蕾开始绽放了,脸上同时要露出笑容;然后,将意念传达到指尖,让花开放三分;再然后,想象花哦开了五分,开了七分,同时脸上的笑容也随就算你想出攻擊方式之越来越灿烂;最后,将手指打到最开,但手掌间还是要合拢,感觉花儿已全然盛开,笑容也∞最灿烂。做这个练這通道习,一定要慢慢地做,用心去体会,有意识地支配手的动作,达到对手势的ω 自如运用。 ;G$FLL1 双彩网 www.zhhq.cn 双彩网QQ501895555 本文转载于双彩网!?
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